身体湿气重是一种常见的情况，不过如果体内湿气过多，那么很容易出现困倦、身体沉重以及肠胃不佳、肤色变差的情况。所以说，日常去除身体湿气是非常有必要的。人体的湿气太重，身体会出现一些湿毒没法新陈代谢出来，此刻总会造成风湿的症状，造成肥胖症，造成胃口欠佳，人体出現疲倦疲劳的感觉，此刻如果能够饮一些清热解毒去湿汤来调养身子，就可以很好的祛湿治腹泻、防止排便稀软等病症。

      日常生活中，很多食物都具有去湿气的作用，所以我们一定要注意区分。常见的有薏米仁、红豆、淮山、党参等等，这些都具有很好的去湿气的作用。另外，这些食物的服用方法也有很多，不仅能够直接煮水服用，同时熬粥等等也是一种非常不错的方法，不仅能够有效的去除水肿，同时还能够令我们的身体更加的健康。

      湿气是生活中常见的现象，主要是由于长期处于潮湿的环境之中，也可能是由于脾胃虚弱，经常大量的吃肉，吃生冷的食物。经常不运动，所引起的湿气重的现象。当身体重存在湿气时，会影响身体的代谢和水液的平衡，还可能会出现脾胃虚弱，消化能力变慢，口臭，舌头上出现齿痕，身体水肿等不良的现象。当身体中出现湿气时，就要注意学会祛湿。在生活中，坚持运动，促进身体排汗，也有助于缓解湿气。在饮食上，少吃生冷，辛辣等食物，学会保养胃黏膜，养好自身的脾胃，也有助于缓解湿气。