随着生活水平的提高越来越多的人认识到了养生的重要性。中医是我国的传统医学，汇集了中华民族几千年的智慧和经验。在医学史上有着不可替代的作用，而艾灸是中医学中一种非常常见和有效的调理身体和治疗疾病的方法。艾灸液涂抹到后，可自行自动发热，将药性由表及里循经络遍布全身，强力排风、寒、湿等毒邪，温煦升阳、通经活络、活血化瘀、舒筋活血、软坚化节、祛风散寒、消肿止痛、调节免疫、祛湿排寒等。

      “通则不痛，痛则不通”是句中医俗语，意思是说如果气血畅通就不会疼痛，如果疼痛就说明气血不通，源自中医经典《黄帝内经·素问·举痛论》：“经脉流行不止、环周不休，寒气入经而稽迟……客于脉中则气不通，故卒然而痛。”人身经脉中的气血，是周流全身，循环不息的，一旦寒气侵入经脉，经血就会凝滞不通……脉气不畅通，就会突然作痛。

      “百病生于气也”，诸痛皆因于气。气与血相辅相成，气滞则血瘀。气血不通可以引起胀痛、刺痛、酸痛、窜痛、冷痛、灼热痛等多种疼痛。可见“不通”是疼痛乃至百病的根本原因。中医对疼痛等各种疾病进行治疗与康复的基本原则就是疏通经络，使气血运行通畅。经络气血只有通畅，气血所流经的五脏六腑才能受到濡养，脏腑功能才能正常发挥，从而抵御外邪，达到阴阳平衡，身体健康。

      俗话说，慢性疾病的治疗在于“三分治，七分养”，日常生活的调养，尤其重要。风湿病不是不能治，而是可防可治的！

      （1）勿劳累、注意休息。疼痛发作期需要休息，缓解期适当运动，最大程度的改善和保存受累关节的功能，降低残疾的发生率。

      （2）防雨防潮。如果被雨淋湿，要及时擦干，居处应干燥明亮，通风，防寒防水。

      （3）关节保暖。风湿病患者应避免感寒受凉，尤其要注意四肢关节的日常保暖防护，避免空调直接吹关节，睡觉时应盖被子保暖。

      （4）控制高脂饮食。痛风患者尤应注意禁食高嘌呤的食物，如动物内脏，啤酒等，应多吃新鲜的蔬菜水果。

      （5）保证充足的睡眠。如果睡眠时间不足，关节得不到充分休息，极易引起关节不适，诱发关节炎，平时保持乐观的心态，适当参加日常工作。